堅持每天喝一杯豆?jié){有什么好處呢？

豆?jié){屬于豆制品，是粗糧的一種。多喝豆?jié){能夠增強抵抗力，也能攝入必要的維生素，可增強免疫力，還能夠有更好的新陳代謝，能夠攝取營養(yǎng)健康因素。

因為，未煮熟的豆?jié){中含有皂素、抗胰蛋與酶和脲酶等有毒物質。皂素能刺激黏膜，破壞紅細胞;抗胰蛋白酶會使蛋白質不皮消化和吸收，刺激胃腸而引起惡心、嘔吐和腹瀉;脲酶也會引起人體中毒。

豆?jié){含有很高的不飽和脂肪酸，它是人體生長不可缺少的脂肪。而且，豆?jié){的脂肪不僅膽固醇的含量幾乎為零，同時還能夠起到把沉淀在血管壁上的低比量膽固醇溶解、搬運出體外的作用，因此，可以預防高血脂、動脈硬化、...

我的剛收到，明天開始喝起來，里面還有21天的體重卡片，蠻人性化的。。

豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合于老人和嬰兒。 貧血兒童以及要補鐵的人士要...

女人喝豆?jié){的好處非常多。 祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。 ...

豆?jié){所含植物性蛋白質，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補充蛋白質的良好來源，缺點就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補充。

影響并不大的,建議放置冰箱冷藏保存就可以的.

我覺得老喝豆?jié){，會營養(yǎng)單一，應該一天豆?jié){，一天牛奶，不過，有時候喝菜粥也是不錯的選擇

豆?jié){中含有豐富的卵磷脂，可以促進女性卵巢的發(fā)育小女孩適當喝，但是不宜多喝。