對于減肥來說，少吃多餐，多吃少餐，哪個比較好？

減肥應(yīng)該選擇少食多餐，能夠有效的促進食物在腸道里進行消化，在少食多餐的時候也要控制飲食的次數(shù)，一般的情況下在3~4次就可以，不能過多的飲餐，平時在飲食方面，對于高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物要禁止攝入，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要適當(dāng)?shù)淖鲞\動。

少吃多餐比較好，當(dāng)你餓了就吃，不要吃太飽，也不要讓自己餓著，這對減肥是有幫助的。