年齡到70歲,怎么養(yǎng)生?

2022-12-04 01:50

3個(gè)回答
到70歲之后日常飲食要以清淡易消化為主,吃完飯之后也要進(jìn)行鍛煉,可以出去散步,和自己的朋友一起出去聊天,保持身心的快樂,還有就是要注意休息,也可以借助一些保健品
現(xiàn)在70歲的老人都很注重養(yǎng)生,每天都起來跑步和鍛煉,吃飯清淡還養(yǎng)生哦
年齡到70歲,要多食用水果從而補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素,控制和調(diào)節(jié)好自己的情緒,可以多散散步。
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