為什么會(huì)長(zhǎng)期便秘？怎么治療？

腸動(dòng)力不足，會(huì)造成便秘，要多吃蔬菜，水果，和粗纖維食物，增加腸動(dòng)力，要經(jīng)常揉揉肚子，對(duì)治療便稚非常有利。

長(zhǎng)期便秘有很多原因，應(yīng)該去三甲以上醫(yī)院去做腸鏡檢查一下，腸道是否有器質(zhì)性病變？如果沒(méi)有，就從生活習(xí)慣開(kāi)始調(diào)理 ，第一，你平時(shí)要吃大量含有大量的粗纖維食品和蔬菜。第二，要養(yǎng)成每天早上5:00~7:00之間上廁所，第三，要科學(xué)的飲用你自身，理應(yīng)所需足量的水。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去應(yīng)該有所好轉(zhuǎn)。如果想急需改變這個(gè)問(wèn)題，可以補(bǔ)充膳食纖維和益生菌，改變腸道環(huán)境。正常后再去慢慢調(diào)理生活習(xí)慣。

經(jīng)常便秘主要和平時(shí)生活壓力過(guò)大，吃飯過(guò)于精細(xì)，喝水比較少有關(guān)系。在平時(shí)的生活中要注意規(guī)律飲食，多喝水，多吃富含纖維素的食物，保持良好的心態(tài)，不要有過(guò)大的壓力，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。