秋天不減肥過年徒傷悲，如何健康減肥？

喝OS咖啡，可以瘦

那最有效的只能是節(jié)食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

跑步，跳廣場舞

每天只吃水果和瓜子

病情分析：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要...

絕對有效的不節(jié)食的健康減肥方法，十天十斤，我親自驗證過的，不廋你找我 1、早飯：200ml蜂蜜水，一個雞蛋，胡蘿卜隨便吃，蘋果隨便吃，黃瓜隨便吃，吃飽沒關(guān)系的 2、午飯：300ml蜂蜜水，米飯+豆芽、...

你好，引起兒童肥胖的主要原因大部分還是和不合理的飲食有關(guān)，意見在飲食上多加控制以及搭配一定量運動去減效果是最好的也是最健康的。

如果真的迫切需要減肥的話`` 首先從心理上要堅定自己的信念`減肥只是為了追求自身的理想和對健康的考慮，而不是任何其他的理由 1節(jié)制飲食（一個心理成熟的人應該明白懂得怎樣控制自己的欲望，過有節(jié)制的生活）...

當然能 加油 祝好運

肥胖的原因主要是熱量攝入過多，消耗的熱量要少于攝入的熱量，多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，造成體內(nèi)脂肪過多引起肥胖。減肥最好的方法就是要控制飲食，減少熱量攝入，和加強運動鍛煉，增加熱量消耗，使消耗的熱...