如何做好大腦保健

多休息，多鍛煉。

要想給大腦提供最大限度的保護，就要多吃抗氧化食物，例如：β—胡蘿卜素：胡蘿卜，紅薯，南瓜；維生素C：西蘭花，番茄，獼猴桃；維生素E：堅果，豆類，魚類；硒：蜂蜜，蘑菇，牡蠣；輔酶Q10：堅果，大豆油，沙...

大腦百分之八十以上由水組成，大腦所獲取的所有信息都是通過細胞以電流形式進行傳送，而水是電流傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功課前，先飲一至兩杯清水，有助于大腦運作。

進行體育鍛煉，促進血液循環(huán)，能夠促使新的腦細胞產(chǎn)生，平?？梢远鄥⒓討敉膺\動，也可以試試用玩不了讓大腦更健康

你好，很高興為你解答問題。良性的腫瘤一般不影響壽命的，定期復查就可以了，建議忌煙酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果富含維生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性飲食，避免過度勞累、熬夜及情緒波動，適量運動。

你好，很高興為你解答問題。良性的腫瘤一般不影響壽命的，定期復查就可以了，建議忌煙酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果富含維生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性飲食，避免過度勞累、熬夜及情緒波動，適量運動。

要想保吵返證大腦的健康，首先要進行一些運動旅緩鍛煉，每天早上醒來之后可以進拆碰模行半個小時左右的慢跑，這樣能夠使大腦快速恢復清醒，其次要保證充足的睡眠，減少熬夜的習慣；可以多吃一些核桃，紅棗，碧根果，...

出門就要戴帽子，避免腦部出現(xiàn)一些中風的問題，這樣才能更健康。

經(jīng)常梳頭發(fā)對于保健大腦當然是有好處的，經(jīng)常梳頭發(fā)可以促進我們的頭皮的腦血管流通，促進我們頭皮的養(yǎng)護，對于保健大腦也會有一些效果的。

魚油、21金維他、安神補腦液