飯后百步走，活到九十九，飯后運動都可以帶來身體上的哪些好處？

飯后運動的禁忌油，盡量不要立即喝飲料，不要立刻吃水果，不要吃含糖量高的食物，飯后不要進行劇烈運動，否則會引起消化不良。

飯后百步走，活到九十九。這是老人留下的話。讓我們動起來，飯后休息半小時，然后去走步，對健康有利，老一輩留下的是真理，是通過實踐的，所以飯后要走起來。 飯后百步走，活到九十九。這是老人留下的話...

需要注意的是“飯后百步走”比較適合平時活動較少，特別是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯后散步20分鐘，是有利于身體健康的。 并且“飯后”是在進食完20～30分鐘以后，而并...

飯后需要散步一會，促進消化，促進健康。 還有一句，常在花間走，活到九十九，也是說一個人應該多到戶外進行運動，吸收新鮮空氣，有益健康。

不是真的，吃飽后咱們的消化系統(tǒng)沒有足夠的能量來消耗新進來的食物，所以要靜待30分鐘再運動。

我認為并不是合適的，需要注意不能夠做劇烈的運動，最好要躺下來休息一會兒。吃完飯之后不能吃水果。

飯后百步走，活到九十九，其實這句話還是有一定的道理的，因為在吃完飯之后散步的話，可以讓腸胃吸收的更好，這也相當于是一種運動

是的，因為適當?shù)娘埡筮\動能夠幫助消化，而且促進腸胃蠕動加速新陳代謝，所以是真的。

這句話主要是為了促進消化吸收，如果吃了飯就坐下來，這對于消化系統(tǒng)是很有害的，也不利于吸收一些營養(yǎng)。

道理就是，運動是可以幫助消化的，而且也能夠活血，但不要經(jīng)常在飯后進行運動，很容易導致消化不良，還可能會引發(fā)腸胃炎。