心情一直低落怎么辦

情緒一直低落，感覺是前景不好，感到未來沒什么好的發(fā)展，當(dāng)下現(xiàn)狀也不怎么好，所以情緒一直不好，其實(shí)情緒對狀態(tài)的影響比較大，情緒穩(wěn)定了，發(fā)揮才會(huì)穩(wěn)定。

情緒低落分兩種情況，一種是短時(shí)間的心理困擾，這時(shí)候可以做有氧運(yùn)動(dòng)，或者曬曬太陽，用光照療法對抗抑郁。其次找好朋友聊天，再培養(yǎng)一些興趣愛好，養(yǎng)花草和寵物。但如果是長期的抑郁，需要選擇抗抑郁的藥物來治療，...

首先，你的找出你心情低落的原因，然后想辦法解決它，要是沒辦法解決，你就跟你的朋友們說說。有時(shí)候心情很差，朋友的安慰和鼓勵(lì)對我們是有很大幫助的。

那就是無精打采

飛的更高 怒放的生命 張韶涵 隱形的翅膀 小虎隊(duì) 放心去飛 陽光總在風(fēng)雨后 我的未來不是夢 我真的很不錯(cuò) 最初的夢想 海闊天空 凡事自己要看開，總有雨過天晴的一天！

呵呵！太多了??！可以聽這些歌勵(lì)志： ★陸毅《壯志雄心》： 路上再多崎嶇/我有壯志雄心/ 就算跌倒也不在意/ 世上再多風(fēng)雨/我有壯志雄心/ 勇敢面對不會(huì)逃避！ ★張韶涵《寓言》： 我才發(fā)現(xiàn)夢想與現(xiàn)實(shí)間的...

人活這不過數(shù)十載，何必去想那些讓自己不開心的事，那不是自討沒趣。其實(shí)在這市場不斷開放的今天并不是沒有機(jī)會(huì)，反而是機(jī)會(huì)在不斷的增加，主要是看你有沒用心的去找！ 呵呵?。?！

那就放松放松吧！可不能苦了自己！讓自己開心起來！

郁郁則殲敏寡歡 [yù yù guǎ huān] 生詞本 基本釋義 詳細(xì)釋義 郁郁：發(fā)愁的樣子；寡：少。形容心里苦悶。指悶悶不樂。 出 處 戰(zhàn)國·屈原《九章》改漏：“心郁郁之憂思兮；獨(dú)永嘆乎增...

1、地球是圓的，可路是直的，離開了就別妄想遇見。 2、每天嘻嘻哈哈的笑著，只有自己才知道活得有多累。白天笑給別人看，晚上哭給自己聽。 3、 有些事必須要獨(dú)自承受，又不是所有的人都愿意聽你那點(diǎn)破事...