心情不好的時候該干什么你知道嗎？

心情不好的時候，我們最應(yīng)該做的就是做一些讓自己開心的事情。讓自己可以分心不要總是想著不高興的事。要學(xué)會適當(dāng)?shù)慕o自己解壓。心情不好的時候，最好不要一個人待著。因為一個人待久了，心情反而會變得更差。

可是每個人在心情不好的時候都會有著不同的表現(xiàn)。有人會因為心情不好，從而暴飲暴食。會去超市進行大采購。會把平時自己不會買的東西都買下來。也有人在心情不好的時候，喜歡借酒消愁?？墒沁@只能緩解一時的心情?？墒怯袝r候借酒消愁，反而愁更愁。本來壓抑的心情，在喝完酒之后，會突然的爆發(fā)出來?；蛟S，這也是一種釋放的方式。偶爾借助酒精來釋放自己不快的心情。但是，這種方式只能偶爾的使用。

我心情不好的時候，會有很多表現(xiàn)。會一個人安靜的不說話，聽聽音樂。還有一個不知道是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣的方式。每次心情一不好的時候，我就會打掃衛(wèi)生?？梢砸粋€人不說話，從頭到尾把家里打掃的干干凈凈。其實這也是一種發(fā)泄的方式。有時候覺得，這種方式還是挺好的。

不過當(dāng)心情真的是非常差的時候，我可能會選擇借酒消愁。這個時候，我喜歡把自己喝醉。因為喝醉之后，我就能借著這個醉意，去做我平時不敢做的事。

不過我還是建議，當(dāng)你心情不好的時候。應(yīng)該多出去走走，出去散散心。做一些讓自己開心的事。多去接觸外面的世界。這種方法是很有效的。