經(jīng)常失眠，半夜易醒，有哪5種食物能緩解？

失眠的原因有很多，比如太興奮、工作壓力太大、晚上吃得太飽、睡前喝茶或咖啡等都造成入睡困難、睡眠淺等，可以減少這些不良生活習(xí)慣，還可以適當(dāng)補(bǔ)充LIVEYES（力活元）這類(lèi)復(fù)合能量素，目前有同事在吃，說(shuō)現(xiàn)...

建議中醫(yī)調(diào)理調(diào)理

可以在睡前點(diǎn)上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點(diǎn)可以助眠的香氛蠟燭或者揮發(fā)液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在干花上，薰衣草具有舒緩鎮(zhèn)靜的作用，有助于入眠。 艾洛瑪香薰

應(yīng)該是你最近的壓力比較大，有點(diǎn)事情沒(méi)想通，才會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，放松一下心情就會(huì)好了

熱牛奶，桂圓，紅棗，枸杞，豆?jié){，酸棗仁這些食物對(duì)緩解失眠都是非常有好處的，也可以起到鎮(zhèn)靜的作用。

我也有過(guò)類(lèi)似的情況，可能您是輕微的神經(jīng)衰弱。不要太在意，人體有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，只要你的狀態(tài)不會(huì)很受影響，可以不用擔(dān)心。放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，安穩(wěn)的睡個(gè)舒服覺(jué)，慢慢會(huì)好起來(lái)的。...

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因...

牛奶，蓮子，食醋

我也有過(guò)類(lèi)似的情況，可能您是輕微的神經(jīng)衰弱。不要太在意，人體有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，只要你的狀態(tài)不會(huì)很受影響，可以不用擔(dān)心。放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，安穩(wěn)的睡個(gè)舒服覺(jué)，慢慢會(huì)好起來(lái)的。...

你好,小兒打呼嚕常見(jiàn)的原因有扁桃體明顯肥大、腺樣體增生;治療起來(lái)很簡(jiǎn)單,只要把增殖體和肥大的扁桃體切除,孩子就能健康地成長(zhǎng)。治療時(shí),可先口服或肌肉注射抗菌素,局部噴咽等。對(duì)于患慢性扁桃體炎、病灶性扁桃...