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怎么理解形意拳的挺胯?

2022-11-10 10:30

1個回答

形意拳要求“含胸拔背，氣沉丹田，整勁”，反過來說就是四大禁“挺胸，提腹，憋氣，僵勁了”。含胸拔背：太緊張了就容易變成駝背，剛開始可以這樣：正直站好，保持不動，深吸一口氣使胸挺起來，然后呼氣，感覺氣往下走，沉到丹田，這樣就可以含胸拔...

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1個回答2023-10-08 12:05

果中你話這不

2個回答2023-10-21 04:16

后腿蹬地帶動腰部拐動發(fā)力

1個回答2023-07-04 00:05

盤架子的過程即對胯的練習以及練法和用法！

1個回答2025-02-27 06:35

中位重踢的起動要快,踢擊要突然,快速,強猛,要在步法引導下去兇狠重踢。 2. 需要借助扭腰,呼氣,右臂后拽的配合動作來強化腿上的打擊力度,向前挺身的動作也是必不可少的。 3. 擊中目標時...

2個回答2023-07-16 13:47

打麻醉針？要不就咬牙苦練吧，不疼不怎么可能。除非從小就練，長大才不會疼。

1個回答2024-01-18 20:08

壓胯有兩種,一種坐在地上,腳底相對,兩小腿成直線,手抱住腳尖,另一人用力將你兩個膝蓋同時按至地面。另一種,趴地上,大小腿成直角,大腿成直線,另一人站立,腳抵住你大腿,不讓腿移動,用手按胯部,直至最低,...

2個回答2023-08-20 19:45

壓大胯就壓得低一些,壓小胯不需要壓得太低。

1個回答2023-07-04 01:35

胯是主宰，一但胯會用了發(fā)力會更省力毀談，消耗也降低了，但是同樣的力度拳上的力量更大了！這句話的意思充分說明了拳術方纖則碰面發(fā)力的核盯氏心所在！

3個回答2023-07-15 02:00

這問題難以說清楚，各式太極拳甚至各家自己爭議也很大。主要是有關腰這位置，到底塌與不塌的問題，還有對胯的表達也是各持其辭。我個人理解：拍宏雹松腰：我支持塌腰的觀點，松腰，是絕仿為了讓腰更靈活。松...

1個回答2024-02-02 02:00

開胯練習開胯對學習太極拳是至關重要的，胯開的、松的程度對今后太極拳動作的規(guī)范和發(fā)勁都起到很關鍵的作用。方法：1、坐兩腳腳心相對，兩肘成90度，兩手掌心按在兩個膝蓋上，盤地而坐。丹田呼吸三次。 2、...

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