情緒很難控制，感覺低落又煩躁？

首先要知道煩躁的情緒對身體不好，為了自己的身體，保持好的情緒。 其次充分備課，制作新穎的教具，是否夠新穎，反省自己的教學(xué)方法，是否能調(diào)動(dòng)孩子的積極性。 多設(shè)計(jì)一些游戲環(huán)節(jié)，讓孩子們樂意參與...

您好，從中醫(yī)上講，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易發(fā)脾氣，急躁等。指導(dǎo)意見 食療，肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進(jìn)行調(diào)理這些都可以減弱肝...

當(dāng)控制不好自己的情緒時(shí)，我們應(yīng)該要怎么辦呢？ 下邊，我就推薦一些方法給你： 1、深呼吸，全身放松。 2、不要鉆牛角尖。 3、轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要老想著這一件煩心的事。 4、跟熟悉的人傾述...

控制暴躁情緒是一項(xiàng)重要的情緒管理技巧，可以幫助你更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力，保持平靜和冷靜。以下是一些建議，幫助你控制暴躁情緒： 認(rèn)知情緒： 面對暴躁情緒，首先要認(rèn)知并意識(shí)到自己正在經(jīng)歷這些情緒。不要試...

高中生壓力會(huì)比較大，情緒低落，煩躁，是很正常的，所以首先要正視這個(gè)問題，然后想辦法去做一些解壓的事情，比如說和父母聊聊天或者是出去玩鬧一下，不要把弦繃得太緊。

還是別聽的好，越聽越煩，靜下心看看風(fēng)景想想以前的開心事，看看游玩的照片

假如教室太悶熱了，我們就去樹蔭下讀書。 膝蓋上的書頁被我緩緩翻動(dòng)，太陽透過樹蔭，照見撒落在地面上的落葉。最近發(fā)生了幾件令我煩惱的事，我的心情異常糟糕，書頁不再翻動(dòng)，我把書本煩躁地推開，看起周圍的...

事情冷靜想一想怎樣對自己有利就怎樣做

不是控制不住自己的情緒，煩躁是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起來的可以嘗試發(fā)展個(gè)人愛好，例如聽音樂、畫畫、跳舞等，再者建議打開心扉，嘗試與人交朋友。如果心情煩躁持續(xù)時(shí)間較長，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。

這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。 指導(dǎo)意見： 針對這種情況，建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。...