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對于太極拳初學(xué)者，有哪些基本功需要練習(xí)？

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對于太極拳初學(xué)者，有哪些基本功需要練習(xí)？

2022-05-24 00:30

我剛開始自學(xué)太極拳，是簡化24式，但是我不知道練太極拳，需要練哪些基本功呢？？練太極時都要注意哪些問題呢？？
1個回答
2022-05-24 02:40
24是比較簡單的太極拳
但是如果想練好,對基本功的要求一樣很高.
主要的腿部力量和柔韌性訓(xùn)練
首先從壓腿等一些基本訓(xùn)練開始,
然后練習(xí)走步,就是前進步后撤步等,
再者就是全身的協(xié)調(diào)了,要靠平時多看,多模仿,多練習(xí)來完成...也不是幾句就說的清的,總之多想多練.

注意在練習(xí)之前進行熱身避免運動損傷,
開始學(xué)習(xí)時上肢放松不要用僵力
都是我自己回答的,希望對你有幫助
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學(xué)打太極拳需要練什么樣的基本功
1個回答2022-08-31 18:41
第一功為呼吸，第二功為馬步。 學(xué)會架勢后熟讀《太極拳經(jīng)》自己感悟吧
八極拳要練什么基本功
2個回答2023-02-07 11:41
想自學(xué)八極拳要練習(xí)站樁基本功。
太極拳的基本功怎么練？
1個回答2022-11-25 20:25
跳繩、立臥撐，以及站樁、綁沙袋負重等都是為了提高身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)對于學(xué)武之人是必不可少的?？梢哉f，所有能提高身體素質(zhì)的東西，都可以做為基本功進行訓(xùn)練。 不過，以實戰(zhàn)為目的的太極拳，基本功應(yīng)首推...
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零基礎(chǔ)練八極拳應(yīng)該練哪些基本功
1個回答2022-10-05 10:49
小架和盤樹功吧
練太極拳的基本功先要練哪些？
2個回答2023-02-17 06:51
跳繩、立臥撐，以及站樁、綁沙袋負重等都是為了提高身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)對于學(xué)武之人是必不可少的。可以說，所有能提高身體素質(zhì)的東西，都可以做為基本功進行訓(xùn)練。 不過，以實戰(zhàn)為目的的太極拳，基本功應(yīng)首推...
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練太極拳的基本功要先練哪些？
3個回答2023-02-17 06:52
跳繩、立臥撐，以及站樁、綁沙袋負重等都是為了提高身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)對于學(xué)武之人是必不可少的?？梢哉f，所有能提高身體素質(zhì)的東西，都可以做為基本功進行訓(xùn)練。 不過，以實戰(zhàn)為目的的太極拳，基本功應(yīng)首...
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練太極拳的基本功先要練哪些？
4個回答2022-09-08 11:35
跳繩、立臥撐，以及站樁、綁沙袋負重等都是為了提高身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)對于學(xué)武之人是必不可少的?？梢哉f，所有能提高身體素質(zhì)的東西，都可以做為基本功進行訓(xùn)練。 不過，以實戰(zhàn)為目的的太極拳，基本功應(yīng)首...
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練太極拳就要練好基本功.基本功都包括哪些內(nèi)容
2個回答2022-09-11 10:35
太極拳的基本功包括樁功，弓步壓腿，活動關(guān)節(jié)，單式練習(xí)，單雙云手練習(xí)，活胯松腰，纏絲勁練習(xí)，放松練習(xí)等等，注意在專業(yè)的老師指導(dǎo)下習(xí)練，避免不當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式造成運動損傷。
練好太極拳需要那些基礎(chǔ)
1個回答2022-12-24 09:37
太極拳的理論基礎(chǔ)、哲學(xué)基礎(chǔ)，一定的文化修養(yǎng)。盤架子、懂勁…懂勁是關(guān)鍵，否則太極拳的勁道練不出來
如何練習(xí)太極拳內(nèi)功
1個回答2022-11-24 02:06
以勢導(dǎo)氣，呼吸引導(dǎo)，陰陽虛實，以意行氣
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