學(xué)習(xí)上遇到挫折怎么辦？

第一，怎樣看待挫折，才是最合適的？?

第二，當(dāng)挫折來臨時，具體應(yīng)該怎么做？

首先，我們來講第一個。對待挫折，我們應(yīng)該有什么樣的認(rèn)識，用什么心態(tài) 來看待它？ 在學(xué)習(xí)過程中，我們往往會遇到這樣一些挫折，比如考試考砸了；被老師批 評了；上課時很簡單的問題答錯當(dāng)眾出丑了；平時學(xué)習(xí)沒少花時間，每次測驗(yàn)卻 總比同桌少幾分；家長不理解自己劈頭蓋臉責(zé)罵自己了；平時明明很努力，成績 卻老是不如人意；等等。這些都是我們在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中比較常見的挫折。遇到這 種情況，我們往往會很慪氣，覺得心里特不是滋味，感覺到委屈、傷心、氣餒、 失落，變得沉默寡言，灰心喪氣，甚至出現(xiàn)一些比較極端的想法和行為。

這些也 都是很常見的， 情緒低落是人在挫折面前自然產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)， 不必懼怕它。 那么這種挫折感是怎么產(chǎn)生的呢？其實(shí)， 在這里我已經(jīng)迫不及待的要恭喜我 們同學(xué)了。在學(xué)習(xí)上，如果你遭遇過或者正在體驗(yàn)著我們剛才提到的類似挫折， 那我真的要特別祝賀你。為什么呢？心理學(xué)認(rèn)為，挫折指的是我們在從事有目的 的活動中，由于遇到了阻礙和干擾，我們的需要得不到滿足時，內(nèi)心一種消極的 情緒狀態(tài)。

也就是說，挫折感的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兪孪纫呀?jīng)有了一個目標(biāo)，只不 過是在追求的過程中，我們遇到了一些小小的阻礙和干擾，才產(chǎn)生了一些不愉快 情緒。很顯然，一個學(xué)生，如果他在學(xué)習(xí)上感受到了挫折，那么他必定已經(jīng)有了 自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)， 他是個在學(xué)習(xí)上有所追求的人。 有目標(biāo)有理想并且付諸行動了， 這是非常值得贊賞的呀。這也是一個人走向成功的必備條件。從這個角度看，如 果你遭遇了挫折，那么你離成功也就不遠(yuǎn)了。這不是很值得慶賀嗎？

因此，學(xué)習(xí)上遇到了挫折，我們大可不必恐懼退縮，我們要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，以樂觀的心態(tài)來坦然面對。