非常非常的愛吃肉有什么好處嗎?

2022-11-01 10:48

2個(gè)回答
吃肉有好處:能夠增加抵抗力,免疫力,還能夠強(qiáng)身健體,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。但是不能每天都吃很多且不吃其他的食物,這樣就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡,而且還會(huì)肥胖,缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。
吃肉能為人體提供充足的能量,滿足人體能量的需要,維持人體的健康具有重要的作用。吃肉能滿足大腦發(fā)育需要的DHA,有效的促進(jìn)大腦發(fā)育,提高人體的智力。吃肉能為人體補(bǔ)充大量的鐵和鋅,能促進(jìn)人體的造血功能,提高機(jī)體免疫力,有利于人體的健康。吃肉還能補(bǔ)充人體所需要的維生素A和維生素D,可以幫助人體保護(hù)視力,預(yù)防佝僂病等。
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