怎樣才能讓自己不煩惱？

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。 拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。 當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人. 方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度. 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情

每個人都有煩惱的事,不去想是因為它們很煩,可是并不能因為很煩就不去解決啊,呵呵,如果是很急的事,那么你可一定要費腦筋了哦,如果不是很急的事,你就可以放一放,等心情好了在去解決,不同的心情會有不同的處理方式,如果平心靜氣的去好好想一想就不會那么難了,做一些自己喜歡的事情,使自己心情愉快些,那還有什么煩惱那

呵，親愛的要看你是為什么煩惱了，一個人是否煩惱取決于他的心境和對人生的態(tài)度，如果你有自己的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，那你就不會有多余的時間去煩惱了。