怎樣克服自卑引起的駝背？

含胸駝背和肥胖一樣，都是來自于你的長期不健康的生活方式。要真正的解決含胸駝背這一狀況，需要很長的時間去調(diào)整。無論是使用輔助的設備，或者是加強肌肉鍛煉，都可以很好的改善。但最終的方法，還是保持良好的坐姿和坐一會兒活動一下的策略。平時多做引體向上，俯臥撐和臥推劃船等動作，加強背部和胸部的肌肉，很大部分原因就是因為相關的肌肉力量太過薄弱。如果是女生，可以選擇普拉提和瑜伽等項目，對糾正體態(tài)有很大的幫助。

推薦一個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。模特練貼墻站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳跟，舞蹈演員用雙腳向外分，練重心后移，后來舞蹈教材里就特別推薦了把腳掌墊高的訓練方法，道理都一樣。

糾正駝背的方式有很多，有時候，看見美女，但是駝背，這樣氣質(zhì)就減少了很多。校正駝背，也要看人的，如果是父母的年紀的駝背，估計是很難校正了。在父母那輩，當時的生活條件不好，多辛苦勞作，而造成的駝背，就是很難校正了，這種情況，就是多給按摩，緩解了。如果是小孩駝背，這種，出來家長的督促孩子學習，坐姿等問題，或者是買個駝背矯正帶，就可以了，習慣性駝背，這種不是什么大問題，就像我朋友，有時候，懶散就喜歡駝著背，覺得舒服吧。這種，只要平時注意就好了。