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誰(shuí)可以告訴我 最近只要一生氣情緒就一點(diǎn)也不受自己控制，一直想傷害自己，或者破壞東西，是為什么呢?

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誰(shuí)可以告訴我 最近只要一生氣情緒就一點(diǎn)也不受自己控制，一直想傷害自己，或者破壞東西，是為什么呢?

2022-10-04 00:36

5個(gè)回答
2022-10-04 05:35
也不是心理有病啦 就是負(fù)擔(dān)太重太壓抑了 在發(fā)火的時(shí)候 在心里默數(shù)三個(gè)數(shù)想想他/她的好就會(huì)好一些 想發(fā)火的時(shí)候就放一曲DJ狂一點(diǎn)的聽一聽會(huì)好很多不行就跳一跳發(fā)泄發(fā)泄 再不行就出去走一走到人多的地方看看別人做的事你會(huì)得到不一樣的快樂(lè) 以上是我的發(fā)泄方法你可以試試
2022-10-04 03:29
環(huán)境的原因.還是人為的原因呢？嘗試一下?lián)Q位思考，生氣解解不了問(wèn)題。多出去走走，做一些自己感興趣的的事讓自己忙碌一點(diǎn)。
2022-10-04 03:11
青少年時(shí)期人傷害自己的行為往往是為了引起他人(家長(zhǎng)或朋友)的重視與注意.當(dāng)你有如此的行為多源于負(fù)面情緒沒(méi)有及時(shí)的輸導(dǎo).無(wú)論發(fā)生了什么不順心的事,要盡量及時(shí)與人溝通.只有滿足了這種行為相對(duì)應(yīng)的心理需求,才能從跟本上擺脫這種行為.
2022-10-04 02:16
這是精神分裂癥的初始表現(xiàn)，除了治療，還要學(xué)會(huì)內(nèi)心放下。
2022-10-04 01:01
閑暇的時(shí)候，翻翻《菜根潭》吧！會(huì)有益處的！
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如何控制壞情緒
1個(gè)回答2024-06-08 03:22
控制壞情緒是一個(gè)關(guān)鍵的心理健康技能，以下是一些建議，可以幫助你控制壞情緒： 自我覺(jué)察：認(rèn)識(shí)到自己的壞情緒，并了解觸發(fā)這些情緒的原因。自我覺(jué)察是控制壞情緒的第一步。 深呼吸和放松練習(xí)：在壞情緒出現(xiàn)...
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如何控制壞情緒？
1個(gè)回答2024-06-01 04:55
之所以產(chǎn)生壞情緒，跟你更注意這件事物的負(fù)面有關(guān)，產(chǎn)生壞情緒都是突發(fā)的，不可預(yù)見的，所以談控制，只能說(shuō)是你是否能壓制壞情緒而避免不良后果的產(chǎn)生！ 很簡(jiǎn)單的一個(gè)道理，一只玻璃杯里有半杯水，有些人會(huì)抱...
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怎樣控制壞情緒
1個(gè)回答2024-07-29 07:37
之所以產(chǎn)生壞情緒，跟你更注意這件事物的負(fù)面有關(guān)，產(chǎn)生壞情緒都是突發(fā)的，不可預(yù)見的，所以談控制，只能說(shuō)是你是否能壓制壞情緒而避免不良后果的產(chǎn)生！ 很簡(jiǎn)單的一個(gè)道理，一只玻璃杯里有半杯水，有些人會(huì)抱怨說(shuō)“...
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我的情緒為什么不受控制
1個(gè)回答2022-10-22 01:30
閉目放松聽純音樂(lè)
自我情緒控制，別傷害到孩子
1個(gè)回答2023-11-12 19:20
昨晚爆發(fā)了一次小小的家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，搞得我和女兒都非常傷心。 女兒四歲了，每天準(zhǔn)時(shí)洗漱、上床、聽故事準(zhǔn)備睡覺(jué)，當(dāng)我提前告知她準(zhǔn)備洗漱時(shí)，她就開始鬧情緒，說(shuō)自己還沒(méi)有玩夠，我只是告訴她按時(shí)洗漱睡覺(jué)，明天...
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有誰(shuí)可以告訴我控制自己情緒最好的辦法是什么嗎？
3個(gè)回答2023-02-19 23:03
深呼吸，提醒自己發(fā)泄時(shí)考慮3秒，然后再考慮3秒
控制壞情緒的名人事例？
1個(gè)回答2024-02-10 23:51
林肯“寫信” 一天，陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地對(duì)他說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。 　　“可以狠狠地罵他一頓?！绷挚险f(shuō)。 　　斯坦頓...
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我是一個(gè)脾氣很不好的人，又控制不了自己，我很苦惱。誰(shuí)可以告訴我怎么控制自己的情緒？
4個(gè)回答2022-07-17 09:45
應(yīng)該說(shuō)自己知道自己的脾氣不好，首先自己認(rèn)識(shí)到自己有缺點(diǎn)，而且知道問(wèn)題出在哪里，這是很好的事情，問(wèn)題出現(xiàn)了，主要的問(wèn)題是如何解決問(wèn)題。 控制不了自己，出現(xiàn)情況你一般是如何的控制不了自己，如何的就發(fā)了脾氣...
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情緒不受控制什么意思？
2個(gè)回答2022-11-24 16:27
當(dāng)你心里認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的環(huán)境、氛圍及情況不應(yīng)當(dāng)有比較激烈的情緒出現(xiàn)，如憤怒、喜悅、難過(guò)以及不應(yīng)該說(shuō)出不合時(shí)宜的話的時(shí)候！你會(huì)情不自禁表現(xiàn)出上述情緒
如何控制內(nèi)心的情緒，讓自己真正不想傷心難過(guò)的事？
1個(gè)回答2024-01-26 03:21
對(duì)，表里不一，心口不對(duì)，其實(shí)很能體會(huì)你的心情，現(xiàn)在我都是這樣，如果不讓自己想這些傷心的事，就找一些自己特別感興趣的事做，比如說(shuō)很久沒(méi)出去踏青的，可以出去感受下大自然?？傊鲂┓稚⒆⒁饬Φ氖拢屪约盒?!-- -->...
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