高處跳下怎么保護(hù)自己？

統(tǒng)一樓上的說法，不過光屈膝也是不夠的，同時(shí)要在地上翻滾幾下，來最大限度的緩沖。

在跳高時(shí)，從高處跳下時(shí)，要用腳掌先著地，并同時(shí)屈膝；在你跳下來時(shí)快落地的時(shí)候向前用你的肩去著地,然后用手去緩沖,如果你會(huì)前滾翻那就比較容易了!或者先練一下躍前滾翻，就是跳過障礙物的前滾翻，要領(lǐng)是跳起來后雙手先著地，著地后馬上彎曲，緩沖一下，然后做前滾翻，記住千萬不要頭直上直下的著地，等練好了在逐漸加高高度。

會(huì)骨折.要用腳掌先著地,并同時(shí)屈膝可減少傷害.

你好！高處跳下很危險(xiǎn)的哦！要減少受傷的程度最好是腳尖先落地，絕對(duì)不可以腳跟先落地哦！這樣會(huì)骨折的。用腳尖先落地最好，不信你可以在板凳上試一下。