生活中有沉重的無力感，怎么辦？

每當我感到沉重的時候，我都會選擇吃東西，在吃東西的時候你會什么都不想，吃完東西后你的心情也會變好。還有一種辦法是心里暗示，暗示你什么事情都會解決的。

我們往往能夠感到沉重的無力感的的時候，總是一副苦瓜臉。什么事情都引不起你的興趣，對身邊的人也很冷漠，沉浸在自己的小世界里。我覺得你可以嘗試和你最信得過的朋友說，說出來，你就不會憋到心里，這樣會好受些。保持理性的的頭腦和朋友清楚的討論解決辦法。

朋友提出的解決辦法，不要急著否定，畢竟局外人比你更加冷靜。解決辦法總會有的，你也不要太著急。我比較提倡先把自己的情緒調節(jié)好，在尋找解決辦法。

每個人生活中都有沉重的壓力感，每個人也沒有被這壓力感壓倒。你要相信自己的適應能力，你也可能會解鎖自己的新技能。也許你身邊的朋友會勸你，但你一定會聽不進去，因為你已經在鉆牛角尖了。你自己幾天會自己調節(jié)好的，就是這么神奇。

你如果真的想要發(fā)泄一下，可以撕紙片玩，既可以讓自己發(fā)泄又可以讓自己冷靜下來。你可以去跑步，跑步的時候是最平靜的。也可以向我上文提到的去大吃一頓，這個方法真的很管用。女生一般心情不好就會拼命吃甜品。

要使自己有很好的心理承受能力，如果不行的話可以去心理咨詢。我們要正確認識心理咨詢，只有正常的健康人才會去心理咨詢。如果心里不健康治療的叫心理治療。你不要混淆概念，我們去心理咨詢很正常。