靜脈曲張怎么辦？

1、加強運動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強肌肉、減少脂肪和培養(yǎng)耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人,也能從這些運動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。
2、清淡飲食：在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物，以免傷害靜脈血管。
3、抬高雙腿：站立工作者在工作休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高于心臟30厘米以上。長時間行走后，回到家中,也應將雙腳抬高15分鐘，這樣,可緩解血液對下肢血管的壓力。