做什么事情都沒心情怎么辦

當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點(diǎn)和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情

其實(shí)也許每個(gè)人都會有煩惱的時(shí)候吧！我一直覺得我們內(nèi)心的情緒是呈波浪式的起伏，有時(shí)好，有的時(shí)候很糟，可能人的欲望太多了吧！所以我們要以平淡的心態(tài)去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預(yù)知,有一些是人力不可為的.
在心煩郁悶的時(shí)候，要學(xué)會看看自己所擁有的和自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣你的心情也許會好點(diǎn)。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實(shí)自己.認(rèn)真對待平日看似平淡單調(diào)的生活,多聽
多看
多做,多交友,多交流.我認(rèn)為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽音樂，看看電影，談戀愛,或者外出運(yùn)動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風(fēng)順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點(diǎn)吧
！(`