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我還有二個月就中考了，還要考體育，我的800米不行！我應(yīng)該如何練習(xí)啊，100米如何加速，800如何沖刺

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我還有二個月就中考了，還要考體育，我的800米不行！我應(yīng)該如何練習(xí)啊，100米如何加速，800如何沖刺

2022-09-22 03:45

3個回答
2022-09-22 08:20
作為一個過來人，我想告訴你的是，真的沒必要緊張，我以前800米一直很差，平時也考不出好成績 ，可是體育中考的那一天，突然像打了雞血似的，跑得飛快！這和平時的心態(tài)有關(guān)。但是也是需要練習(xí)的，我建議你每天都跑一次800米，不用費全力，因為用盡全力跑完800米是很耗體力的，讓你每天練習(xí)是為了增大肺活量，當(dāng)然運動對學(xué)習(xí)也有好處。還有，考試的時候找個跑的好的同學(xué)帶你跑，一路都緊跟著他，你是不會掉隊的，最后的沖刺有沒有都無所謂，只要一路保持基本勻速就行。100米的話有點困難，因為短跑和個人體質(zhì)有關(guān)，你可以多做一些蛙跳和蹲起，有利于提高爆發(fā)力。祝你考試成功哦~
2022-09-22 06:09
每天下午抽點時間練練就行了，不用太擔(dān)心了
2022-09-22 04:58
這個還真是沒有捷徑 每天抽出兩部分時間多跑跑就行了 跑得多了肺活量什么的提高了 考試就可以超常發(fā)揮
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