15歲女孩經(jīng)常感到驚慌和對未來的害怕與迷茫，怎么辦？

15歲應(yīng)該還在上學(xué)。你現(xiàn)在要做的就是好好學(xué)習，學(xué)好了，才會有個好的未來 ，才不會對未來恐慌?？梢宰约捍_定一下目標，比如要上哪個高中，要上哪個 大學(xué)，想學(xué)什么專業(yè)。朝著這個目標努力。

勇敢些，做隨心的事，不要怕。錯落在生命的風景，總是匆匆地來，任何人都不是完美的，誰都存在缺點。而人活在這個世界上，都不是為了揭開他人的缺點而活著，誰都不會去在意你的缺點。 而相反的，這些缺點，被你因為害怕它的存在，而被你無限放大了。你認為自己的缺點一定會被人嘲笑。而實際上，并不是。誰都有缺點，你可想想，自己身邊的人會經(jīng)常因為缺點的存在，而畏首畏尾的活著嗎？ 去嘗試，不必擔心，記住，誰都不會誰存在某種缺點而去嫌棄誰。只要自己的缺點不是擔心一切，那么，你便能自然的面對一切自己本該期待自己的一切。只要自己自然了，他人便會很快的接受你。也許并不是接受，只是發(fā)現(xiàn)了你。他們一直是接受你的，只是你沒出現(xiàn)罷了。 不自卑，只能建立自信。怎么建立自信。通過不斷取得成功的經(jīng)驗來洗滌自己的自卑心態(tài)。 首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。 然后，讓自己的長處得以發(fā)揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。 因此，你要好好利用自己的長處，盡量發(fā)揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時的滿足感，那么你才建立起自信。 如果一在的認為自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性循環(huán)。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來?？梢韵茸鲆恍┬∈?，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態(tài)。需要的只是自己去發(fā)掘，并不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那么自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態(tài)去對待任何挫折。 自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什么事情都會得心應(yīng)手。關(guān)鍵在于自己，只要對自己有信心，就什么都能解決。 另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。 沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關(guān)的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態(tài)。 不要退卻，只要多面對，就不會發(fā)現(xiàn)有那么可怕，那么可擔心的。你最終會發(fā)現(xiàn)，一切都是那么簡單。??

每個人都會對未來感到惶恐，迷茫的。因為不知道方向，也沒人依賴。感到自己什么都沒有，也什么都無頭緒，不知道怎么辦。唯有靠自己安自己的心，讓自己堅定，堅強。然后找個方向，勤奮，積極走下去。