為什么說南瓜全身都是寶？

在農(nóng)村里，很多人家都會種植南瓜，一方面是因?yàn)槟瞎先菀自苑N，也不太需要太多的管理，基本上栽種了以后就能收獲，因此也被稱之為懶人瓜。另一方面那就是南瓜的用途廣，營養(yǎng)價(jià)值高，其不僅可以人吃，還可以煮熟了給雞、鴨、豬等家禽吃。

俗話說“寒冬到、南瓜俏”，寒冷的冬季正是適合吃南瓜的季節(jié)，不管是蒸南瓜、南瓜粥，還是用南瓜炒菜、南瓜燉肉，不管哪種菜系用什么烹飪技巧，都可以把南瓜做出美味來。南瓜不僅在中餐中被廣泛使用，在西餐里也很受歡迎，西餐中的南瓜芝士條、奶油南瓜湯都用到了南瓜。南瓜最值得稱贊的兩種營養(yǎng)素分別是胡蘿卜素和維生素A。

南瓜內(nèi)含有豐富的鈷元素，鈷元素可以有效活躍體內(nèi)的新陳代謝。同時(shí)，還能夠促進(jìn)造血功能，并且可以促進(jìn)人體維生素B12的合成。b12是胰島細(xì)胞必需的微量元素，對降低血糖和防治糖尿病有極大的功效。南瓜中含有豐富的果膠，果膠具有很好的吸附性，能夠粘連體內(nèi)的細(xì)菌毒素和有害物質(zhì)，例如汞、鉛等，能夠起到解毒的作用。南瓜可以有效抑制其突變，還有防癌作用，并且對肝腎功能的恢復(fù)也有極其大的效果。

蛋黃焗南瓜做法：

先將咸蛋黃倒上黃酒，放入鍋內(nèi)蒸制6~8分鐘；再將南瓜去皮切片，稍加焯煮；然后把蒸好的蛋黃搗爛成泥，熱鍋加涼油，用小火翻炒，等出現(xiàn)白沫后倒入南瓜片，翻炒至熟；最后，出鍋前適量加入食鹽，撒上香蔥段即可。