怎么樣才能戒掉煙癮？具體些，謝謝。

要想成功戒煙最根本是意愿。
戒煙的步驟：
1、意愿
2、戒煙的理由（必須是讓自己心服口服的一個理由）
3、設(shè)立個人戒煙日（從戒煙日開始以后一口都不吸煙了）
徹底戒煙更容易成功，而不是慢慢減量。
吸煙成癮是一種慢性疾病，必須要趁早戒掉。