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自己最近的情緒很不好，一直感到壓抑煩躁，怎么緩解

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自己最近的情緒很不好，一直感到壓抑煩躁，怎么緩解

2022-09-13 13:45

1個(gè)回答
2022-09-13 16:49
1，你可以去旅游，去一個(gè)山青水秀的地方，這樣你的心靈就會(huì)被大自然洗滌，煩躁也會(huì)消失。
2，你可以去福利院當(dāng)義工，給孤殘兒童講故事，陪孤寡老人聊天。
3，這個(gè)最簡(jiǎn)單請(qǐng)一天假，在家里睡一整天，就讓煩躁隨著美夢(mèng)消失。
4，去聽(tīng)一場(chǎng)鋼琴演唱會(huì)，心情也會(huì)好的。
5，去參加業(yè)余拳擊賽，把人打翻了，你也會(huì)心情的到緩解。
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最近心情低落,壓抑,煩躁
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如何舒緩煩躁情緒
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心情很壓抑，很煩躁不安，總覺(jué)得別扭，怎么緩解？
1個(gè)回答2022-09-24 03:55
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遇到讓人煩躁的事情，如何控制情緒而不是壓抑情緒？
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內(nèi)心開(kāi)始焦躁的時(shí)候，我會(huì)馬上停下游戲，趕緊的關(guān)掉換一個(gè)游戲或者換一件事情去做。直到過(guò)一會(huì)消氣了，然后單純想快樂(lè)玩游戲的愉悅和期待的情緒又占了上風(fēng)的時(shí)候，再回去殺個(gè)痛快。
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