心理求救，誰能幫我找到打開心結(jié)的鑰匙？

你要是覺得自己對小事放不下，你就轉(zhuǎn)移注意力把你的注意力集中在呼吸上，不要去想，不要跟隨，慢慢的你自然就能夠擺脫這種狀況很簡單，但要經(jīng)常練。

這樣的多和自己和解，不要對自己要求太高，對別人自然也寬容許多，另外可以沒事多和自己對話，照著鏡子多審視一下自己，缺點是什么優(yōu)點在哪？別人真的那么不可原諒不可寬容嗎？自己就很完美嗎？多問問自己！

想要大顆星也有吃，如果特別解不開，你就要放松自我，找個心理專家去看一下。

我覺得努力做好自己，讓自己變得更優(yōu)秀才是最重要的，沒必要天天關注別人，在意別人的生活方式。

有的時候可能是自己的一個心態(tài)問題，因為對于現(xiàn)實中每個人可能對于自己內(nèi)心都有壓抑的事情，所以說在這時候把自己的內(nèi)心的壓抑說出來就可以了。