最近總是感到心情很郁悶怎么辦啊

找基本漫畫書來看。特別是老夫子。

心情郁悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

要不就是事情太少了..
否則就是事情太多了..

太少的話就找點喜歡的事情,投入進去也就不覺得郁悶了.
太多的話就找到原因,一個一個的搞定,不信最后還不開心.

為什么要郁悶呢？是家里有什么事？是不是失戀了？是不是有什么事一直長時間的壓在你的心里？是不是最近手頭有點緊？是不是有了好事長時間的興奮？有好事固然不錯，即使靜不下來也無所謂，如果是其它事，1、從理論上講，有了事，你更應該靜下來考慮一下這件情的前因后果、來龍去脈，以便我們在以后處理類似的事情會更加成熟、更加理智；2、如果有什么事情一直困擾著你，這大可不必，沒有至善的人生，只有充滿遺憾的人生，誰的人生沒有遺憾？看以后的路如何走；3、一個人呆在家里，你可以把廢紙當作發(fā)泄對象，用勁撕，過后你會發(fā)現，你的心情平靜了許多；4、有時間在大自然中出去轉一轉，求一種暫時的心曠神怡、超然物外的心境，你會發(fā)現，人世間的一切都是那么渺小，是不值得我們計較的。祝你開心

拿分砸我, 砸的越多越開心.

無緣無故嗎？找點事情做，也許會好點。