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肌肉拉傷和肌肉撕裂怎么分別

2022-08-19 20:51

4個回答

早上7點起床，先做5分鐘的深呼吸！增加肺活量，建議最好的不好者，修身養(yǎng)性！上學的時候慢跑上學或是騎單車，鍛煉腿部力量，中午最好休息！下午做做戶外運動，如：打籃球，踢足球之類的！晚上做俯臥撐，鍛煉上肢力量！周末去登山，健身房！

肌肉拉傷一般指韌帶拉傷。

拉傷是沒有斷，撕裂是斷了，而且恢復比較漫長兩個痛感不一樣，撕裂要疼的多，肌肉力量幾乎無法使用

受傷程度不同：肌肉撕裂要更嚴重。

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4個回答2022-09-21 02:21

您好，肌肉撕裂和肌肉拉傷屬于不同程度的損傷，肌肉拉傷后不一定會斷裂，但肌肉撕裂傷會出現(xiàn)肌肉斷裂或部分斷裂現(xiàn)象，比肌肉拉傷的損傷程度要大一些。治療恢復方法冰敷冰敷主要起到兩大作用（要第一時間進行）...

3個回答2022-09-23 06:17

肌肉撕裂和拉傷是兩個概念肌肉撕裂是某肌纖維已經(jīng)全部裂開了，就相當于，一張白紙撕開了一樣。而拉傷卻是某肌纖維的任性拉開了，看像一根橡皮筋一樣，當你拉到了極限，就是等于撕裂。

4個回答2022-08-31 20:51

其實肌肉拉傷就是肌肉撕裂引起的。沒有什么本質(zhì)區(qū)別。可能你是由于運動前的準備活動做的不夠。猛然用力導致的肌肉拉傷。傷后24小時之內(nèi)使用冷敷是正確的。可以減少出血及腫脹。 24小時以后應(yīng)改用熱敷。這時...

5個回答2022-09-20 06:54

1個回答2022-09-25 09:35

1個回答2022-10-27 18:13

如果是你說的酸脹肌肉緊張，發(fā)硬那只是你的肌肉超負荷了肌肉乳酸分泌過多多吃點蘋果自己按摩如果下不了手可以讓別人幫忙這樣的情況一般不是拉傷或斷裂

1個回答2023-10-15 07:26

肌肉一一喊就有了么？開玩笑，像我一樣健身起來，三個月保準成肌肉男?。?！

1個回答2022-11-10 23:17

不是拉傷。休息幾天就好。

3個回答2023-02-19 17:10

冰敷最方便的方法是拿一個塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑料袋拿開一會兒，然后再放上去。如此反復進行，嚴重者間隔3小時左右再重復一次，一天可進行多次。

2個回答2022-12-23 01:28

慢慢休養(yǎng)，買一些消炎消腫活血化於的藥吃

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