怎么去心火旺

飲食方面要注意，每天要吃的清淡一點(diǎn)，如果平時(shí)不怎么喝湯，可以嘗試多喝湯，湯也要注意是那種清淡的湯，其次是要調(diào)整心態(tài)，每天要保持心情愉悅，天天可以吃一些苦瓜，芥蘭，蕎麥，生菜等，調(diào)整心火的最佳食物是蓮子心，它能夠有效發(fā)散心火，雖然它是寒性的，但是又不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，一向被認(rèn)為是最好的化解心火的最好食物，蓮藕也是一種解暑降火的好選擇。