光彩催眠減肥

要瘦下去的方法：
1。節(jié)制食量 每天少吃點東西，每頓飯最好只吃個半飽，
千萬不好吃多了，就是味口好，也不另外。
2。擇物而食 很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，
這是每個想要減肥的人最難克服的，我相信你也是，
也許你一二天不吃還能堅持下來，但時間長了，你就不想堅持了。