光著身子睡覺有什么好處？

1， 裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。 二、裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
2，血液循環(huán)達(dá)到完全放松，使肢體更舒適。 保證皮膚的呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度。避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。 有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。 消除疲勞，放松肌肉的緊繃。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。

3，裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)： 一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡； 二是上床睡覺前應(yīng)勤洗澡。 時(shí)刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)“睡美人”的超然感受。