《我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖》經(jīng)典語錄

別管有多少種減肥食譜，它們的花樣有多大，減肥成功不是因為他們吃什么，而是因為他們不吃什么---也就是糖類。
當飲食中使人發(fā)胖的糖類被削減時，減肥就會成功；如果沒有，就會失敗。單純的限制卡路里和脂肪肯定會使你營養(yǎng)不良，強烈的饑餓和不適感就會導(dǎo)致減肥徹底失敗。