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想調(diào)整生物鐘撐到明天晚上再睡，有什么提神的辦法？

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想調(diào)整生物鐘撐到明天晚上再睡，有什么提神的辦法？

2022-07-11 20:59

打電話(huà)能提神嗎? 而且不能自己要倒時(shí)差就影響別人啊。希望有有效點(diǎn)的方法。因?yàn)樘Я藭?huì)想去休息下，一休息就又睡著了，反復(fù)這樣很麻煩。
4個(gè)回答
2022-07-12 01:20
我用過(guò)泰國(guó)的坤鑾香筒，提神非常不錯(cuò)，聞一聞就可以。淘寶買(mǎi)的，你可以試試
2022-07-11 23:16
喝咖啡，再吃個(gè)薄荷糖
2022-07-11 22:33
咖啡咖啡，濃茶濃茶，西洋參

西地那非??！
2022-07-11 21:36
你可以給你的對(duì)象打電話(huà) 他愛(ài)你的話(huà)就沒(méi)問(wèn)題 要不出去散步 總之方法很多 不靠床就行拉
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晚上睡不著，生物鐘怎么調(diào)整過(guò)來(lái)呢？
4個(gè)回答2022-08-05 05:20
建議你睡覺(jué)前做下運(yùn)動(dòng)，或者讓自己累點(diǎn)，忙點(diǎn)，晚上自然就睡的好了。 按自己理想的生物鐘堅(jiān)持三五天應(yīng)該能調(diào)整過(guò)來(lái)了
晚上睡不著，白天睡得香，我要怎么調(diào)整過(guò)來(lái)
1個(gè)回答2022-11-22 20:59
白天拼命high，晚上自然會(huì)睡了。
晚上睡不著，白天起不來(lái)，怎么調(diào)整過(guò)來(lái)？
1個(gè)回答2022-12-27 16:20
這種癥狀是精力旺盛性失眠。 是指精力過(guò)于旺盛所導(dǎo)致。參加體力勞動(dòng)。游泳。打籃球。必須消耗體力?；勰軠p輕些。
孩子經(jīng)常晚睡怎樣調(diào)整？
1個(gè)回答2023-10-24 13:20
輕易不打破固定作息。有些家長(zhǎng)總是能找到借口晚上多玩一會(huì)，例如周末、假期、過(guò)年等等。其實(shí)這是很不利于孩子良好作息習(xí)慣養(yǎng)成的。因此，除非像除夕這樣的重大節(jié)日，盡量不要打破固棚畝春定的作息，如果前一天的事情...
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晚上總是睡的太晚該如何調(diào)整?
5個(gè)回答2022-08-17 09:18
一般的情況下，你晚上睡的比較晚的話(huà)，可能是你已經(jīng)適應(yīng)了這樣的一個(gè)機(jī)會(huì)，所以說(shuō)你可以讓你白天增加一些運(yùn)動(dòng)量或者是一些事情，這樣如果說(shuō)你特別累的話(huà)，在晚上也就能夠早早的入睡，早上也能給我早一點(diǎn)起來(lái)，而且你...
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寶寶晚上幾點(diǎn)鐘應(yīng)該睡覺(jué)
1個(gè)回答2024-03-08 09:02
9點(diǎn)，天熱和多少點(diǎn)睡沒(méi)關(guān)系吧..以前我從懂事開(kāi)始到小學(xué)4年級(jí)都是9點(diǎn)睡，親身經(jīng)歷啊~覺(jué)得不錯(cuò)~
小孩整晚聽(tīng)點(diǎn)讀機(jī)睡覺(jué)
1個(gè)回答2024-01-23 10:07
我覺(jué)得不好呢，寶寶睡了大人就關(guān)掉吧，因?yàn)閷殞毜亩湟残枰菹⒛兀宜X(jué)時(shí)房間有燈光對(duì)寶貝也不好哦，最好不要整夜留燈，必須留燈就讓寶寶背著燈光，不然對(duì)眼睛不好，不要覺(jué)得寶寶眼睛是閉著沒(méi)事，而且也影響啊...
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晚上睡不著覺(jué)，早上起不來(lái)怎么調(diào)整啊?
2個(gè)回答2022-12-21 23:50
白天多運(yùn)動(dòng)！
晚上睡覺(jué)前吃撐了，睡前怎么才能快速使胃舒服、消化（20分鐘之內(nèi)，除散步）
1個(gè)回答2024-01-18 23:21
在家多喝點(diǎn)白開(kāi)水。再搖霍納圈。保你20分鐘沒(méi)事了。不妨試試。
兩個(gè)月的小孩子不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦啊，怎么調(diào)整小孩子的作息時(shí)間比較好??？
1個(gè)回答2024-02-08 22:35
兩個(gè)月小寶寶不愛(ài)睡覺(jué)的話(huà)，那盡量的還是培養(yǎng)的，一下愛(ài)睡覺(jué)的那種好習(xí)慣比較好，就是盡量那就是白天不讓他睡。
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