中老年懷舊好不好

很多的老年人都有回憶往事的習(xí)慣，隨著年齡的增大，對(duì)于年幼、青春時(shí)候的記憶反而會(huì)更深刻，最大的表現(xiàn)就是對(duì)過去的回憶，從而獲得心理的平衡和安慰。
其實(shí)過度的懷舊是一種不健康的心理狀態(tài)。要知道沉迷過去很容易讓老年人與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，很容易產(chǎn)生老年性的癡呆癥、抑郁癥和梢化性潰瘍病。即使被迫重新回到現(xiàn)實(shí)，也很容易出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮、抑郁等癥狀，從而加速人體衰老。臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，有嚴(yán)重懷舊心理的老年人，死亡率、癌癥、心腦血管疾病的發(fā)病率會(huì)比同齡的其他老年人高3~4倍。所以中老年人不應(yīng)該過度懷舊。
既然如此，如何才能克服這種過度懷舊的心理呢？
(1)要加強(qiáng)人際交往，互相交流信息。要知道交流對(duì)于中老年人來說是十分重要的。如果中老年人之間缺乏信息傳遞，內(nèi)心必然就會(huì)感到空虛、抑郁。還會(huì)促進(jìn)腦細(xì)胞的衰老。因此，對(duì)于老年人而言，要積極地參加各種社會(huì)活動(dòng)，多和年輕人談?wù)勑?，這樣能夠加強(qiáng)對(duì)中老年人腦細(xì)胞的刺激，增強(qiáng)記憶力，讓中老年人也記住近期的眼下的事情，做事之前做些計(jì)劃，加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的樂趣。而不要僅僅依靠過去的回憶過生活。
(2)積極參與現(xiàn)實(shí)生活中的老年人會(huì)更有信心。老年人可以認(rèn)真的讀書、看報(bào)，了解并接受新生事物，另外。上網(wǎng)可以幫助老年人接觸一種全新的世界，創(chuàng)建了一種新型的交流方式，提高起新鮮感，增加對(duì)生活的樂趣。中老年人也很有必要和同年齡段的人去交流想法，學(xué)習(xí)別人的處世態(tài)度，這樣可以幫助自己用另一種方式來看待生活，發(fā)現(xiàn)更多生活的樂趣。
(3)學(xué)習(xí)知識(shí)、培養(yǎng)興趣。退休以后的老年人，如果有條件的話，可以去老年大學(xué)多學(xué)些東西，培養(yǎng)一兩種興趣愛好，比如養(yǎng)鳥、繪畫、下棋等等。借此來打發(fā)空閑的時(shí)間。當(dāng)老年人有了豐富充實(shí)的生活和精神寄托后，就不會(huì)整日迷戀于往事了。
溫馨提示
懷舊是人之常情，當(dāng)然適當(dāng)?shù)膽雅f可以達(dá)到一種尋找寧靜、維持心靈平和、返璞歸真的目的，但是過于頻繁的懷舊就有害身心健康了，所以建議老年朋友對(duì)于懷舊還是要適可而止。