我14歲男生天天玩手機(jī)影響長(zhǎng)高嗎

2024-03-08 09:48

1個(gè)回答
玩手機(jī)并不影響長(zhǎng)高,但會(huì)影響視力,促進(jìn)身體長(zhǎng)高需要注意以下幾個(gè)方面:
(1) 充足均衡的營(yíng)養(yǎng),特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白,以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率,能促進(jìn)微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
(2) 堅(jiān)持體育鍛煉,注重勞逸結(jié)合,心情愉快,是身高增長(zhǎng)的催化劑。特定的體育鍛煉項(xiàng)目,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
(3) 保證充足的睡眠,不宜造成身體的過(guò)度疲勞。
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