怎樣做好自我保護(hù)？

自我保護(hù)是個(gè)體維護(hù)心理平衡的一種自發(fā)性行為，即是通過壓抑、補(bǔ)償、文飾和升華（雖然這些詞組是在 精神分析學(xué)派中產(chǎn)生的，但是在整個(gè)心理調(diào)適和心理咨詢過程中，他們是通用的）的手段改變對(duì)心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內(nèi)在沖動(dòng)和虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境的危險(xiǎn)，用以減少痛苦以及對(duì)痛苦的意識(shí)，達(dá)到 心理平衡的行為反應(yīng)。

1、信任自己直覺，發(fā)現(xiàn)有人心懷不軌，立即躲避。

2、與朋友家人多照應(yīng)，讓他人知道自己行蹤。

3、以最安全途徑出入，避免夜歸及走僻靜路徑。

4、避免單獨(dú)與陌生人乘電梯，盡量站近警鐘位。

5、小心門戶，拒絕讓陌生人入屋。

6、避免與初相識(shí)男子獨(dú)處，或服食藥物與飲用不知名飲品。

7、明確以“不”表達(dá)不愿意態(tài)度。

8、學(xué)習(xí)有效自衛(wèi)術(shù)，善用隨身物品例如鎖匙，戒指，甚至雨傘或用鞋作反擊武器。

9、遇事保持冷靜警覺，隨機(jī)應(yīng)變，大叫“救火”比叫“救命”有效，快而準(zhǔn)地攻擊對(duì)方弱位例如眼睛、耳、鼻、或下體等。

10、謹(jǐn)記犯案者特征，并與對(duì)方談話拖延時(shí)間。