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減肥黨不允許不知道的食物熱量！

2024-03-03 11:40

1個回答

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3個回答2022-11-19 03:20

巧克力，油炸的，奶油，肉，水果的話太甜的也不好

2個回答2022-11-18 04:25

很多人減肥都遵循熱量平衡原理，理論上是如此，可凡事都有例外，就是減肥不能只看熱量。所以減肥必須遵循的原理之一就是全營養(yǎng)，每天各種食物都要吃。至于人體需要的熱量，男生和女生是不一樣的。男生每天需要220...

2個回答2022-09-04 22:45

人體的各種生命活動都需要能量的支持。人體能量的來源依賴于蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。當我們吃的食物里能源物質(zhì)過多了，生命活動消耗不了了。這些多余的能量就會以脂肪的形式儲存起來，脂肪儲存多了就形成了超重或...

2個回答2022-09-15 11:17

1個回答2024-02-14 12:37

每天堅持跑步半小時，或者跳繩，或踢毽子，或其它運用半小時以以上特別是俯臥撐和仰臥起坐每天各50個雷打不動、還有可以做啞鈴，護胸運動。引體向上，就是拉單杠，先從做一個開始，能做到十個就有效果了，效果...

1個回答2024-01-25 22:28

不要節(jié)食減肥不然的話支持不住會暴飲暴食的早飯你一定要吃中午可以每天逐漸的減少晚飯不要吃（真的餓了可以喝酸奶）你可以跳跳繩做做仰臥起坐（學生黨減肥傷不起?。?/div>

1個回答2024-01-24 19:00

減肥減體重的話每天半個小時有氧運動是不可缺的跑步單車或游泳這些是全身運動你要想減肥必須得使用這些方式勻速的運動保持你的心率跑步的話要踮起腳不然小腿容易抽筋而且可以給你腿部塑型仰臥起坐...

1個回答2024-02-13 13:09

可以根據(jù)下面的一些方法來做，這些方法對學生來說比較方便且易實現(xiàn)，從而達到減肥的目的。 1、運動法采用運動的辦法消除多余脂肪，通過運動讓脂肪自行“燃燒”，能讓擁有修長的雙腿和健康的體魄。消除身體多余脂...

1個回答2024-02-20 05:09

因為是學生黨所以吃藥什么的都不可能了中學作息時間幫幫忙啊謝了多做運動！也可以每頓少吃點?？赡荛_始幾天會覺得餓，但是時間長了，食量自然就小了，減肥很自然的。另外，多加鍛煉，不僅有助于減肥而且對身體還...

1個回答2024-02-24 02:32

聽我別答都復制我親身經(jīng)歷每晚睡覺前跳半趙奕九宮格周明顯瘦

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