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中老年人睡眠問(wèn)題

2024-03-02 03:02

我媽媽五十多歲,年齡也不算很老,但是她體質(zhì)一直不太好,現(xiàn)在老是睡不好,人越來(lái)越瘦.真的看了真讓人心痛.她現(xiàn)在心理負(fù)擔(dān)也重了,老是懷疑自己是不是得了什么病.查過(guò)了什么病都沒(méi)有. 我想請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的人士.象她這種情況有沒(méi)有什么好藥或食療.反正是有效的辦法都行.謝謝了. 不夠分我再加.

1個(gè)回答

2024-03-02 07:15

心事太重，可能平時(shí)也容易生些小毛病，所以建議你媽媽平時(shí)多鍛煉身體，這樣一方面可以讓人更精神，也能提高機(jī)體免疫力，一些傷風(fēng)感冒之類(lèi)的小毛病就不容易有了，人也會(huì)更自信，就不會(huì)老懷疑了。其他的食療似乎治標(biāo)不治本啊，關(guān)鍵是要有一顆樂(lè)觀向上的心。

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