小孩怎么學(xué)吃飯

　　讓孩子學(xué)會吃飯不僅是寶寶健康的基本保證，而且是發(fā)展孩子手的小肌肉動作能力，培養(yǎng)他獨立生活和責(zé)任感的重要課堂，也是培養(yǎng)自信心第一課。許多孩子從小不好好吃飯，每餐靠大人喂或者邊玩邊吃，跑來跑去大人追著喂，有的家長為此傷透腦筋。怎么哄騙、威逼、利誘、打罵的手段都用上了，孩子還是不好好吃飯或者挑食、厭食。還有的孩子由保姆撫養(yǎng)，保姆怕?lián)`工作和休息，每餐必喂，孩子到5歲仍不會吃飯。孩子養(yǎng)成依賴心理后，什么都消極、被動、懶散、做事慢慢吞吞。這種消極性格不久將遷移到孩子的其他發(fā)展上而造成終生遺憾。試問：當(dāng)一個孩子的潛意識里認(rèn)為連吃飯都是他人的事、是父母長輩的責(zé)任、是別人央求他吃，那么他長大起來還對什么事情能主動進(jìn)取、承擔(dān)起責(zé)任來呢！河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院小兒內(nèi)科王新良
　　所以要高度重視孩子的吃飯問題，要從小培養(yǎng)、鼓勵孩子吃好每餐飯食，這也是給孩子一生的“飯碗”。
　　1．成年人圍著桌子吃飯，寶寶稍大時，媽媽拿一張高椅子讓寶寶坐到桌邊上高興地看大家吃飯。開始大人一邊吃一邊喂寶寶，同時逗起他自己吃飯的要求。當(dāng)寶寶抓勺子有自己吃飯的意識時，媽媽就鼓勵他自己吃。大人給他幫助和表揚。注意不能讓寶寶一人坐在小凳子上用茶幾當(dāng)飯桌吃飯，這樣既不平等、不文明，也失去了親情融和的生動課堂。
　　2．一家人準(zhǔn)備吃飯時，媽媽給寶寶洗手，抱他坐上高椅子。此時要營造吃飯的歡快氣氛?？捎H切地背吃飯兒歌，慢慢地寶寶參與了一起背：
　　小兔兔，吃飯羅，
　　洗小手，高高坐
　　爸爸來，吃饃饃，
　　媽媽來，吃肉肉
　　我吃青菜又吃肉，
　　又吃饅頭又喝粥。
　　吃得快，真不錯，
　　小兔兔一家真快活！
　　3．當(dāng)寶寶兩歲前后就應(yīng)當(dāng)獨立吃飯了，并鼓勵他使用筷子，指點他拿筷子的方法；孩子撒飯菜時家長不要責(zé)備，鼓勵孩子用手指撿進(jìn)碗里，這都是動作和責(zé)任心的訓(xùn)練，也可背誦＂鋤禾日當(dāng)午＂的古訓(xùn)，要知道：“教育無小事”！
　　4．飯前要洗手，飯桌上不準(zhǔn)帶任何玩具。吃飯時，大人們要說這也好吃，那也好吃，做出吃得很香的樣子并引導(dǎo)孩子吃各種食品（除了他的年齡段不適合吃的以外），低鹽、低糖、不偏食的良好習(xí)慣從此時開始培養(yǎng)。
　　5．注意不讓孩子在飯前吃零食，保持他旺盛的食欲。給孩子盛飯要估計他剛好能吃飽吃好的份量，不讓他養(yǎng)成剩飯菜的壞習(xí)慣；同時也利于他吃完飯后的表揚和夸獎。
　　6．隨著孩子良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，飯桌上逐漸增多輕松愉快的話題，以保持吃飯心情的愉悅，增加食欲和消化能力，同時也不知不覺豐富孩子的知識。