一個人睡不著

你好
1、這很正常，我們每個人都經(jīng)歷過或者看過恐懼，所以會記憶，然后，就會去想這些事情。
2、我也有過這種事情，
3、建議晚上和朋友聊天、看電視、看書、做自己喜歡做的事情。
4、或者和家人一起睡。
5、運(yùn)動，這樣你就沒時間去想了。
6、這不是病。
7、喝牛奶，吃新鮮的紅顏色的水果。
8、調(diào)整心態(tài)，去做或者想高興的事情。