怎么才能靜下心來聽歌,看書...

從別的地方找的：



相信自己能成功

首先，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件快樂的事。有了快樂才會想學(xué)！

其次，如果有一點想學(xué)的念頭立刻行動，這個時候要多學(xué)一些！

再有，自己心態(tài)的問題需要自己調(diào)整，別人幫不上什么忙的！盡量試著調(diào)整一下自己的心態(tài)！

你要認(rèn)真想一想自己為什么讀書，自己想要的是什么，眼前最緊急的是什么，你的雜念來自那里，想一想那些和尚，不是每個都會成為高僧的，而有些為什么成為智者，都是在看，看到的卻不一樣。六根不凈，欲望不止，看到的只是一張紙。

集中精力，集中精力對大多數(shù)人來說只能在一定時間內(nèi)。平常都無法集中精力的人還是比較少見的。這有時也取決于興趣問題。比如，你在看一本不喜歡看的書時肯定比看喜歡看的書更容易走神。再有就是壓力的問題。壓力大的時候看書很同意受到別人的干擾，這是因為你潛意識中渴望釋放。

其實這種情況是可以通過自身鍛煉改變的。建議你平常保持優(yōu)良的睡眠，多在戶外感受大自然，也可聽聽輕音樂。在學(xué)習(xí)的時候先找容易看懂的東西和感興趣的東西看，然后靜下心來，再往深里看。沒事別郁悶，沒事偷著樂。

不要把這個問題當(dāng)作自己的壓力，要想開點，積極的，熱情的，愛生活的，就ok了：）

最后祝你早日建立信心，加油！