最好的催眠曲 或者說的能讓人睡覺的就行？

催眠是指催眠師向被試者提供暗示，以喚醒他的某些特殊經(jīng)歷和特定行為。許多心理學(xué)家認(rèn)為，催眠與其他一般狀態(tài)是相似的，包括放松、全神貫注和聯(lián)想。在催眠狀態(tài)下，一個人可能經(jīng)歷“在感知、思維、記憶和行為上的一些...

這說明你很有催眠能耐。然后你要注意：保持你平靜安定有規(guī)律的生活，不要卷入茅盾重重的生活中，注意處理好人際關(guān)系。這樣一來，你就可以有長時間的高度質(zhì)量的睡眠，也就有了健康與長壽。好好把握你自己！ 祝你健...

1.強(qiáng)迫自己看自己不喜歡看的書。 2.做深呼吸，并數(shù)呼吸次數(shù)，數(shù)錯了要重頭數(shù)。

怎么進(jìn)行深度的自我催眠? 所謂催眠就是讓人進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一般有催眠師進(jìn)行。自我催眠是煩躁狀態(tài)，放松自我的一種方式，你可以躺在床上，自然放松，四肢平放，在眼睛上方懸掛一個東西，你讓他左右擺雹輪動，...

只要設(shè)置好定時關(guān)機(jī)就好，否則耳朵受不了，睡覺狀態(tài)也容易產(chǎn)生依賴性，對人的抗壓能力是有影響的

很多都可以作催眠曲啊，像一些小夜曲啊，還有莫扎特的一些慢節(jié)奏的曲子

睡前聽音樂不是一個很好的方法，我高三以前也喜歡這么做，可是入睡很晚，早晨起床迷迷糊糊的不清醒。而且你如果用耳塞聽的話會對外耳道造成一定的影響，用耳機(jī)久了耳朵會痛，開音響的話你不睡別人還要睡呢。 ...

其實人的睡眠是分很多階段的,有的睡眠階段有聲音也會容易睡眠,而有的階段不是,比較容易受到打擾,所以會出現(xiàn)上述的情況。

可以去找找純音樂就比如《三個人的時光 》 《Rember 》 《Tears 眼淚》 一些比較讓人聽得安靜的歌 還有班得瑞樂團(tuán)的歌 閉上眼睛聽，很有感覺。很容易就可以睡著了