吃蘿卜有什么好處？

因?yàn)榧依镉袀€小寶寶，前段時間孩子積食，醫(yī)生就建議給孩子煮白蘿卜，吃蘿卜肉和蘿卜湯，沒想到真的很有效果，所以特別了解了以下白蘿卜的作用。

人們經(jīng)常說「冬吃蘿卜夏吃姜」不用醫(yī)生開藥方。

可見在冬天吃蘿卜才是應(yīng)季的，也正是因?yàn)榘滋}卜是冬季時令蔬菜，價格不貴，在冬季多吃白蘿卜，有特別多好處。

①提高免疫力

其實(shí)吃時令蔬菜就可以讓人體在不同的季節(jié)吸收不同時期所需的營養(yǎng)，冬季寒冷，白蘿卜是微辣食物，可以帶給身辣辣的暖氣。

白蘿卜中富含的維生素C可以幫助人體提高免疫力，防止在寒冬生病感冒。

冬季干冷，身體容易缺水，白蘿卜中的水份含量高，有利于人體吸收，也是可以預(yù)防身體少生病。

②通便助消化

冬季天氣寒冷，很多人容易腸胃不舒服。白蘿卜中的膳食纖維含量豐富，可以幫助腸胃蠕動，促進(jìn)消化，排出宿便。

如果身體便秘，或者有痔瘡，可以經(jīng)常出水煮白蘿卜，可以緩解便秘，改善痔瘡。

另外白蘿卜中的芥子油對胃好，在冬天還能防止胃病，這樣胃好了，吃嘛嘛香，自然身體也就好了。

③抗癌防癌

昨天我爸在微博就推送給我一篇養(yǎng)生文，就是關(guān)于多吃蘿卜可以預(yù)防癌癥的內(nèi)容。

蘿卜中含有木質(zhì)素，可以提高巨噬細(xì)胞的活力，巨噬細(xì)胞可以吞掉癌細(xì)胞，從而達(dá)到抵抗癌癥的效果。

看來蘿卜“小人參”的稱號并不是徒有虛名啊。