心靜自然涼的說(shuō)法科學(xué)嗎?

心靜自然涼的說(shuō)法科學(xué)嗎?介紹如下：

“心靜自然涼”這個(gè)說(shuō)法具有一定的科學(xué)依據(jù)。一是通過(guò)降低自身的運(yùn)動(dòng)、降低新陳代謝來(lái)減少機(jī)體產(chǎn)熱；二是一種心理作用，通過(guò)靜下心來(lái)使自己感覺不那么熱。

人體有兩套神經(jīng)系統(tǒng)，其中一套名為自主神經(jīng)系統(tǒng)，它又分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)興奮時(shí)，軀體會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸頻率加速、出汗增多、潮熱等癥狀，也就是說(shuō)人在興奮躁動(dòng)時(shí)，體表溫度可能增高，出汗也會(huì)增加，因此有燥熱一說(shuō)；而副交感神經(jīng)興奮時(shí)，呼吸心跳頻率下降、消化功能亢進(jìn)、出汗減少、體溫下降，因此有“心靜自然涼”的說(shuō)法。

“心靜自然涼”的重要途徑

心態(tài)的平和與否直接影響到個(gè)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。當(dāng)我們心態(tài)平和、愉悅的時(shí)候，對(duì)生活中的壓力和挫折有更強(qiáng)的承受能力。

而在熱天時(shí)，內(nèi)心的不安與焦躁更容易加劇對(duì)外界環(huán)境的不適感。因此，保持心態(tài)的平和也是實(shí)現(xiàn)“心靜自然涼”的重要途徑之一。

在很多情況下，信仰與期待本身就可以影響個(gè)體的心理和生理狀態(tài)。如果一個(gè)人堅(jiān)信“心靜自然涼”，那么在熱天時(shí)，他會(huì)自然而然地去尋求內(nèi)心的平和，以期望達(dá)到?jīng)鏊哪康?。這種信仰和期待可能在一定程度上促使這個(gè)人的心理和生理狀態(tài)發(fā)生變化，變得更加寧?kù)o、清涼。