正確做法改善孩子挑食習(xí)慣？

改掉孩子挑食習(xí)慣的方法——

不要問他想吃哪個菜。孩子一上餐桌，面對擺著的多個菜，媽媽不要先問他想吃哪個菜，如果這樣處理，他自然只吃自己喜歡吃的菜，別的菜都不再動了。不如這樣問他：先吃菠菜還是先吃蘿卜？這樣的問話就會給他一種暗示，菠菜、蘿卜還有別的菜都是要吃的，只是可以有先后的問題。媽媽也可以講故事的方法，給孩子介紹這些食物。比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，那就講小兔子吃胡蘿卜的故事，鼓勵孩子學(xué)學(xué)小兔子，吃一口胡蘿卜。當(dāng)然不要一次逼他吃很多，只要他嘗試了就不錯。

2.家長的正確引導(dǎo)與鼓勵。家長要多了解食物本身的特點，知道哪些食物中含有孩子健康成長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，再針對孩子的喜好進(jìn)行正確引導(dǎo)。

3.讓愛挑食的孩子和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜。這也是調(diào)動孩子食欲的一種重要方式。因為做出的飯菜是自己的勞動成果，孩子也會對菜產(chǎn)生好感。因此，媽媽可以帶他一起去買菜，買回來再給他一個擇菜的機(jī)會。待飯菜做好后，媽媽就可以大張旗鼓地給孩子做宣傳了：“瞧瞧這是孩子自己做的飯呢，一定好吃極了，大家都來嘗嘗吧?！奔胰巳绻倥浜弦幌?，齊聲稱贊孩子做的飯菜好吃，孩子就會更加關(guān)注自己參與的這頓飯，自然也就吃得比平時要多一些。

4.變換孩子討厭的食物的做法。家長常?？梢宰屵@些食物很隱蔽地進(jìn)入孩子的小胃，也是不錯的方法。比如，孩子很討厭吃雞蛋，媽媽就可以變著花樣做雞蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚卷、西紅柿雞蛋……不愛吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因為大多數(shù)孩子都喜歡吃帶餡的食物?？傊?，媽媽要注意食物的色、香、味、形，通過這些來調(diào)動孩子對食物的積極性。

5.媽媽最好鼓勵孩子嘗一嘗。在餐桌上，那些孩子不愛吃或從未吃過的菜，媽媽最好鼓勵孩子嘗一嘗。即便他只嘗了一點點也沒有關(guān)系，只要他嘗了就好。鼓勵孩子多嘗試別的食物，可以促使他們吃到更多品種的食物，并能發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的食物。一旦孩子喜歡吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通過吃別的菜獲得相應(yīng)的營養(yǎng)成分。每次孩子嘗試新的食物了，媽媽一定要及時贊揚和鼓勵，必要時還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物，帶給他驚喜，以后再逐漸增加品嘗的量。

6.看中醫(yī)。如果媽媽使盡渾身解數(shù)也無法解決孩子的挑食厭食問題，建議媽媽帶孩子找中醫(yī)做捏積治療。通過對小兒背部經(jīng)絡(luò)穴位的按摩、達(dá)到疏通筋絡(luò)，健脾消食的功效。

當(dāng)小寶偏食挑食時，媽媽從不逼迫小