關(guān)于情緒控制的書越多越好。

1.《思維改變生活》

推薦理由：這本書能幫助你更理性地處理憤怒、抑郁、焦慮和挫折感等負(fù)面情緒。

2.《我是如何擺平焦慮的》

推薦理由：一本能讓你徹底戰(zhàn)勝“焦慮”的自救書。

3.《非暴力溝通》

推薦理由：一本可以讓你和家人的關(guān)系更親密的書。

4.《自尊》

推薦理由：一本能幫助你擺脫自卑的書。

5.《說來有點(diǎn)可笑》

推薦理由：一本能讓你了解“抑郁癥”的小說。