幼兒長高食譜

只要保證幼兒每天的營養(yǎng)供給，就不愁長不高了，下面是幼兒一天簡單的食譜希望有所幫助。
保證每天蛋白質，鈣類的供給，奶，蛋、豆類是營養(yǎng)比較豐富的（鈣，蛋白質，能量，）在補鈣的同時注意維生素D的攝入，當然，每天多喝水也是長高的辦法，而且效果很好哦?。?！
早餐：鮮牛奶200ml 蛋黃1個 白粥15g （豆?jié){，肉末粥，）
午餐：米飯 鹽水油菜 西紅柿豬肝泥湯 燉個魚 （冬菇燉小雞，蒸雞蛋糕一顆的，）
午點：水果，
晚餐：豆腐類 炒白菜 （魚丸湯，黃瓜炒肉末，
睡前：一杯牛奶 （豆?jié){）
括號里可以用來改善，代替前面的，以免飲食單一，過段時間就不愛吃了??！