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半夜睡不著，想你了該怎么辦？

2024-01-27 20:15

1個(gè)回答

2024-01-27 23:11

很明顯，你想太多了。這種情況，閉目養(yǎng)神，放松，聽聽音樂，主要是神經(jīng)太緊張，放松后自然就會睡著，但是這樣還是說不著，那么你就加強(qiáng)鍛煉了，鍛煉能促進(jìn)睡眠，保證在安靜的環(huán)境下舒睡，睡前不要飲水過多，不要看過于刺激的電影，玩過于刺激的游戲，這樣也會使你的神經(jīng)太興奮而影響睡眠，希望能幫助到你

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1個(gè)回答2024-05-14 19:19

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1個(gè)回答2024-01-24 11:17

當(dāng)然對聽力有傷害啦，但是對快速睡眠很有幫助，當(dāng)你睡不著的時(shí)候可以試試

孩子總是后半夜不睡覺怎么辦

1個(gè)回答2024-01-30 06:16

像你孩子的這種情況，以下有幾個(gè)方法可給你做個(gè)參考，希望對你有幫助。應(yīng)對招數(shù)： ◎玩兒專個(gè)開心屬沒有一個(gè)孩子會主動(dòng)上床，他們總有沒玩和還沒玩夠的東西。晚飯后就和孩子商量當(dāng)晚的游戲內(nèi)容，問問他想做...

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1個(gè)回答2024-02-12 09:45

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